Geralmente unhas fracas e quebradiças são o primeiro indício da ausência de proteínas e sais minerais, pois como os cabelos as unhas são formadas por
células, portanto para ter unhas dignas de comerciais de esmaltes, além de
alguns cuidados é preciso também uma alimentação saudável e balanceada, quem
tem por hábito consumir vários nutrientes e vitaminas, com certeza tem unhas
mais fortes.
COMO CUIDAR: Tente consumir alimentos ricos em zinco e ferro encontrados nas
carnes, sementes, peixes, ovos, verduras escuras que são de extrema importância
para o crescimento e fortalecimento das unhas.
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